Bazı zamanlarda ne yaptığınızın, nereye gittiğinizin ve ne istediğinizin tamamiyle bilincinde olmakla birlikte bazı zamanlarda ne yaptığınızın "farkında" bile olmadığınız durumlar olmadı mı? Hepimizin hayatımızın kontrolünü elimize aldığımızı hissettiğimiz ve kendimize güven duyduğumuz zamanları olduğu gibi bunun tersini yaşadığımız zamanları da olmuştur.
çatışma anlarında kendinize şu soruyu sorun:
" Benim bu durum karşısında taşıdığım niyet ne?"
1. Tercihim neydi?
2. Tercihimin sonucunda ne oldu?
3. Tercihim ve sonucu hakkında ne hissediyorum?
4. Tercihim isteğimi gerçekleştirmeme yardımcı oldu mu?
5. Başka hangi yeni stratejiler işe yarar?
Kendime Not:
Bu davranışımı değiştirebilirdim. Her şey yolundaydı. Derin bir nefes aldım. Değişim için yeni yöntemlere odaklanmalıydım.
Sorumluluk; davranışlarımızdan doğan suçu veya cezayı kabul etmekle ortaya çıkmaz. Başkalarını suçlama dürtüsüne karşı koyarak ve sorun çözme yöntemleriyle çözümler üreterek ortaya çıkar.
Sayfa 252
Şimdi ne yapmayı düşünüyorsun?
kendi duygularının farkında olmayan bir insan dümensiz bir gemiye benzer.